Valhalla - 100M
19 декабря 2020
Не хотел писать отчет, потому что эти сто миль отношу к очередной своей беговой неудаче. Но не только же об удачах писать? Попробую здесь разобраться, что пошло не так.
В этом году у меня уже было три ультры, но только одна трейловая (плоская в Никола-Ленивце). Там вместо ста миль пробежал 150 км, потому что сбился и срезал, но самочувствие было отличное до конца. И еще два асфальтовых стомильника Wild Escape и Зеленое кольцо Москвы, где тоже особых проблем не возникло, лимитировала только обычная усталость, с которой справляться я умею. Исходя из этого и планировал Valhalla Race из суток (а лимит очень щадящий — 30 часов). И так бы оно и вышло, если бы… Если бы что-то не пошло не так.
Об организации забега писать нечего — она была идеальна настолько, чтобы участника ограничивали только его собственные возможности. Старт/финиш возле гостиницы в 12 км от Переславля, наш старт в 4 вечера в субботу, остальных дистанций — в воскресенье (50 миль, 40, 20 и 10 км). Приехал часа за три и после тщательной проверки обязательного снаряжения получил богатый стартовый пакет. В каждую из двух забросок требовалось положить запасную одежду и не менее 2000 ккал питания, столько же с собой. Один внешний акк обязательно с собой, второй в заброску, но я оба взял с собой. Побродил по небольшому ЭКСПО, встретил множество знакомых. За полчаса до старта необычное зрелище: очередь в мужской туалет при отсутствии таковой в женский: на 165 участников 14 женщин. А вообще получился рекорд страны по числу стартовавших на сто миль. Внутри гостиницы все в масках, вход в стартовый коридор по идее тоже, но обошлись натянутыми на нос баффами. Вид вышел брутальный.
Хотя большинство участников завтрашних забегов ночевали в городе, очень многие пришли нас проводить, а уж лично меня никогда не провожало столько людей — с Наташинского паркрана. Ребята, мне было так приятно!
Стартовали, бежится отлично, первые километров 20 ног вообще не чувствую, будто перемещаюсь в пространстве усилием мысли, самое приятное ощущение при беге. В Москве темнеет уже в четыре, а здесь, на открытом пространстве, фонарики достаем только около пяти. В темноте пропадают все подробности пейзажа, вижу только тропу под ногами в пятне света. Бегу по ощущениям, но обычный недостаток массовых забегов по узким тропам — постоянно или утыкаешься в кого-то, или в тебя утыкаются, так что удобный темп держать трудно. Паровозик рассеивается лишь километру к тридцатому, приходится пропустить человек 25. Через каждые 15−25 км — ПП, пью только чай. С собой гели GU и сникерсы, по поллитра воды и изотоника из таблеток.
Километров через 15 от старта смешная дренажная труба под шоссе длиной метров 80, на дне трубы лед. Идти можно только в полуприседе, но на последней трети народ массово сдается и начинает ползти на четвереньках на радость поджидающему на выходе фотографу.
На 48-м км заброска. Тут настоящий лагерь, народ бродит, обстоятельно кушает, переодевается. Может, это и не те, кого я пропускал на тропе, но человек 30 я здесь точно оставляю за собой, и только несколько из них меня потом догоняют. С собой заливаю вкусный изотоник (его давали только на забросках), из заброски ничего не беру. До этого пункта и дальше тянется длинный кусок дороги, километров 40, если не больше. Бежится по ней жестковато из-за трейловых кроссовок. Стараюсь выбирать заснеженную обочину, где помягче. Легкий морозец, начинают замерзать соски на бутылочках, приходится разгрызать лед, иногда свинчиваю целиком и отогреваю во рту. Если пить часто, замерзать не успевает, но так часто мне не надо. Пробую после питья вдувать в бутылку воздух, смиряясь с тем, что будет булькать, но это мало помогает. Бесконечное шоссе перемежается лесными участками, где-то с хорошей тропой, где-то с колдобисто-спотыкливой, местами кажется, что трек проложен прямо по лесу, но это даже лучше, в таких местах нет замерзшей грязи, как на тропках. Несколько раз падаю, но падать тут мягко. Встречаются завалы и хватающие за ноги ветки и трава, попадаются болота со слегка чвакающим грунтом, но в -6 они легко проходимы.
Вот в ноль там была бы веселуха, как на первом Mad Fox. Вообще же все подробности этих 17 часов в темноте сливаются в неразличимую в памяти мешанину дорог, дорожек и тропинок, однообразие которых оживляют лишь разговоры с попутчиками. На каждом ПП тщательная перепись бегущего населения, и это помимо того, что у всех нас спутниковые трекеры.
На 86-м км, после бесконечных лесов и полей, на выходе из ничем не примечательной деревушки неожиданно — монастырь с огромными башнями и высокими стенами, Николо-Сольбинский, нынешняя постройка — начала 18 века.
Незадолго до рассвета вторая заброска на 111-м км, снова битком набитая тусящим народом. Пью бульон, еще есть доширак, но его залили недостаточно горячей водой и лапша не размягчилось. Потом выяснилось, что была еще вареная курица, но я ее не заметил. Зато цепляю половинку вареного яйца, очень вкусно. Организация выдачи вещей отличная — метров за 50 до палатки волонтер сообщает по рации мой номер, и на входе я сразу получаю пакет в руки. Убираю большой фонарь, оставляя только маленький, который до этого был запасным. Аккумулятора 3.8 В хватило на 15 часов на средней яркости, а сильная на снегу и ни к чему. Иногда даже низкую яркость хотелось уменьшить. Также выгружаю все сникерсы и батончики — они в этот раз совершенно не пошли. Пока разгрызешь его замерзший, всякая охота глотать пропадает. А вот гели заходили отлично.
Снова проявляется странный зрительный эффект, когда после долгого бега по холоду (или белый снег тут виной?) все источники света начинают окружать радужные ореолы: чужие фонарики, фары и стопы машин, уличные фонари, светящиеся окна. Вместо встречной машины вижу только два красивых радужных круга. Это довольно неприятно, особенно не понравилось возвращаться так на машине после первого Mad Fox. Но в этот раз эффект пропал после дневного участка, так что ехать вечером уже было нормально.
ПП на 114-м км, до финиша остается всего 55 км и почти 8 часов до суток, самочувствие нормальное, немного сбиты ноги, но это ерунда, и в целом, казалось бы, все хорошо. До Плещеева озера километров 15, а там уже в основном по плоскому и ровному, в сутки должен уложиться. Но еще до озера на ровных беговых участках выясняется неприятная вещь: оказывается, мне трудно бежать. И дело не в усталости, а в том, что на каждом шаге бёдра, особенно заднюю поверхность, пробивает боль, шаг получается куцый, и, в общем, это уже почти не бег. Еще остается надежда на идеальную поверхность озера, но и там то же самое. Идти могу достаточно быстро — по 10−11 мин., а вот бежать совсем никак. Никогда такого у меня не было, ни на равнине, ни в горах. Что могло послужить причиной?
Электролиты? Но я пил много изотоника — примерно полтора литра на литр воды к этому времени. Ел тоже много, и чувства голода не было.
Долгий бег по твердой поверхности? Но не такой уж он был и долгий, километров 40 от силы. А я ведь и 170 бегал по асфальту, пусть и в соответствующих кроссовках.
Недостаток тренировок по рельефу? Эта версия противоположна предыдущей. Ну, да, таких было маловато, но ведь и трасса без особой жести.
А возможно, сочетание всех этих факторов плюс еще что-нибудь. И самое неприятное, что на трассе с этим уже ничего не поделаешь. Бороться силой воли с усталостью можно, а с этим как? Может, кто-то и знает способ, а я — нет. И вот передо мной перспектива идти пешком 40 км — как ни крути, весьма унылая. А что делать? Иду. При ходьбе начинаю подмерзать, достаю мембранную ветровку. Соски на бутылочках замерзают окончательно, но и пить уже не хочется, при ходьбе влага почти не выделяется. Зато можно сколько угодно любоваться ледяной пустыней по правую руку. Эх, вот теперь бы и пробежаться. Несколько раз пробую, но выходит только какая-то куриная попрыжка. Далеко впереди нужный мне берег озера, там город, а я иду метрах в трехстах от берега, иногда обходя симпатичные камышовые островки. В 2017 я тут бегал марафон «Александровские версты». В тот год по нашим краям прошел ураган, и организаторы решили не пускать марафон вокруг озера, побоявшись падения деревьев, так что мы сбегали два маятника из города вдоль озера и обратно.
Было 2 июня и шел снег. Ну, снег не снег, но крупа время от времени сыпалась.
Через 8 км трек уводит с озера к городищу. Когда-то здесь, на месте мерянского поселения, стоял предшественник Переславля-Залесского — городок Клещин. Для нового города, задуманного Юрием Долгоруким столицей Северо-Восточной Руси, места тут было мало, и его начали строить в несколько километрах к югу, на равнине возле Трубежа. Городище — несколько холмов, на которые я теперь могу вскарабкиваться только с помощью рук и, иногда, дружеского пинка от 50-мильников, которые присоединились к нам незадолго до городища. Спускаться еще хуже, чем подниматься, зато можно скатываться на пятой точке. На вершине засел фотограф, щелкающий меня в тот момент, когда я поднимаю голову на проносящуюся стаю каких-то мелких чижиков (черточки надо мной — это они).
ПП на 129-м прохожу без остановки, в таком режиме движения мне давно уже не надо ни питья, ни еды.
В этом году у меня уже было три ультры, но только одна трейловая (плоская в Никола-Ленивце). Там вместо ста миль пробежал 150 км, потому что сбился и срезал, но самочувствие было отличное до конца. И еще два асфальтовых стомильника Wild Escape и Зеленое кольцо Москвы, где тоже особых проблем не возникло, лимитировала только обычная усталость, с которой справляться я умею. Исходя из этого и планировал Valhalla Race из суток (а лимит очень щадящий — 30 часов). И так бы оно и вышло, если бы… Если бы что-то не пошло не так.
Об организации забега писать нечего — она была идеальна настолько, чтобы участника ограничивали только его собственные возможности. Старт/финиш возле гостиницы в 12 км от Переславля, наш старт в 4 вечера в субботу, остальных дистанций — в воскресенье (50 миль, 40, 20 и 10 км). Приехал часа за три и после тщательной проверки обязательного снаряжения получил богатый стартовый пакет. В каждую из двух забросок требовалось положить запасную одежду и не менее 2000 ккал питания, столько же с собой. Один внешний акк обязательно с собой, второй в заброску, но я оба взял с собой. Побродил по небольшому ЭКСПО, встретил множество знакомых. За полчаса до старта необычное зрелище: очередь в мужской туалет при отсутствии таковой в женский: на 165 участников 14 женщин. А вообще получился рекорд страны по числу стартовавших на сто миль. Внутри гостиницы все в масках, вход в стартовый коридор по идее тоже, но обошлись натянутыми на нос баффами. Вид вышел брутальный.
Хотя большинство участников завтрашних забегов ночевали в городе, очень многие пришли нас проводить, а уж лично меня никогда не провожало столько людей — с Наташинского паркрана. Ребята, мне было так приятно!
Стартовали, бежится отлично, первые километров 20 ног вообще не чувствую, будто перемещаюсь в пространстве усилием мысли, самое приятное ощущение при беге. В Москве темнеет уже в четыре, а здесь, на открытом пространстве, фонарики достаем только около пяти. В темноте пропадают все подробности пейзажа, вижу только тропу под ногами в пятне света. Бегу по ощущениям, но обычный недостаток массовых забегов по узким тропам — постоянно или утыкаешься в кого-то, или в тебя утыкаются, так что удобный темп держать трудно. Паровозик рассеивается лишь километру к тридцатому, приходится пропустить человек 25. Через каждые 15−25 км — ПП, пью только чай. С собой гели GU и сникерсы, по поллитра воды и изотоника из таблеток.
Километров через 15 от старта смешная дренажная труба под шоссе длиной метров 80, на дне трубы лед. Идти можно только в полуприседе, но на последней трети народ массово сдается и начинает ползти на четвереньках на радость поджидающему на выходе фотографу.
На 48-м км заброска. Тут настоящий лагерь, народ бродит, обстоятельно кушает, переодевается. Может, это и не те, кого я пропускал на тропе, но человек 30 я здесь точно оставляю за собой, и только несколько из них меня потом догоняют. С собой заливаю вкусный изотоник (его давали только на забросках), из заброски ничего не беру. До этого пункта и дальше тянется длинный кусок дороги, километров 40, если не больше. Бежится по ней жестковато из-за трейловых кроссовок. Стараюсь выбирать заснеженную обочину, где помягче. Легкий морозец, начинают замерзать соски на бутылочках, приходится разгрызать лед, иногда свинчиваю целиком и отогреваю во рту. Если пить часто, замерзать не успевает, но так часто мне не надо. Пробую после питья вдувать в бутылку воздух, смиряясь с тем, что будет булькать, но это мало помогает. Бесконечное шоссе перемежается лесными участками, где-то с хорошей тропой, где-то с колдобисто-спотыкливой, местами кажется, что трек проложен прямо по лесу, но это даже лучше, в таких местах нет замерзшей грязи, как на тропках. Несколько раз падаю, но падать тут мягко. Встречаются завалы и хватающие за ноги ветки и трава, попадаются болота со слегка чвакающим грунтом, но в -6 они легко проходимы.
Вот в ноль там была бы веселуха, как на первом Mad Fox. Вообще же все подробности этих 17 часов в темноте сливаются в неразличимую в памяти мешанину дорог, дорожек и тропинок, однообразие которых оживляют лишь разговоры с попутчиками. На каждом ПП тщательная перепись бегущего населения, и это помимо того, что у всех нас спутниковые трекеры.
На 86-м км, после бесконечных лесов и полей, на выходе из ничем не примечательной деревушки неожиданно — монастырь с огромными башнями и высокими стенами, Николо-Сольбинский, нынешняя постройка — начала 18 века.
Незадолго до рассвета вторая заброска на 111-м км, снова битком набитая тусящим народом. Пью бульон, еще есть доширак, но его залили недостаточно горячей водой и лапша не размягчилось. Потом выяснилось, что была еще вареная курица, но я ее не заметил. Зато цепляю половинку вареного яйца, очень вкусно. Организация выдачи вещей отличная — метров за 50 до палатки волонтер сообщает по рации мой номер, и на входе я сразу получаю пакет в руки. Убираю большой фонарь, оставляя только маленький, который до этого был запасным. Аккумулятора 3.8 В хватило на 15 часов на средней яркости, а сильная на снегу и ни к чему. Иногда даже низкую яркость хотелось уменьшить. Также выгружаю все сникерсы и батончики — они в этот раз совершенно не пошли. Пока разгрызешь его замерзший, всякая охота глотать пропадает. А вот гели заходили отлично.
Снова проявляется странный зрительный эффект, когда после долгого бега по холоду (или белый снег тут виной?) все источники света начинают окружать радужные ореолы: чужие фонарики, фары и стопы машин, уличные фонари, светящиеся окна. Вместо встречной машины вижу только два красивых радужных круга. Это довольно неприятно, особенно не понравилось возвращаться так на машине после первого Mad Fox. Но в этот раз эффект пропал после дневного участка, так что ехать вечером уже было нормально.
ПП на 114-м км, до финиша остается всего 55 км и почти 8 часов до суток, самочувствие нормальное, немного сбиты ноги, но это ерунда, и в целом, казалось бы, все хорошо. До Плещеева озера километров 15, а там уже в основном по плоскому и ровному, в сутки должен уложиться. Но еще до озера на ровных беговых участках выясняется неприятная вещь: оказывается, мне трудно бежать. И дело не в усталости, а в том, что на каждом шаге бёдра, особенно заднюю поверхность, пробивает боль, шаг получается куцый, и, в общем, это уже почти не бег. Еще остается надежда на идеальную поверхность озера, но и там то же самое. Идти могу достаточно быстро — по 10−11 мин., а вот бежать совсем никак. Никогда такого у меня не было, ни на равнине, ни в горах. Что могло послужить причиной?
Электролиты? Но я пил много изотоника — примерно полтора литра на литр воды к этому времени. Ел тоже много, и чувства голода не было.
Долгий бег по твердой поверхности? Но не такой уж он был и долгий, километров 40 от силы. А я ведь и 170 бегал по асфальту, пусть и в соответствующих кроссовках.
Недостаток тренировок по рельефу? Эта версия противоположна предыдущей. Ну, да, таких было маловато, но ведь и трасса без особой жести.
А возможно, сочетание всех этих факторов плюс еще что-нибудь. И самое неприятное, что на трассе с этим уже ничего не поделаешь. Бороться силой воли с усталостью можно, а с этим как? Может, кто-то и знает способ, а я — нет. И вот передо мной перспектива идти пешком 40 км — как ни крути, весьма унылая. А что делать? Иду. При ходьбе начинаю подмерзать, достаю мембранную ветровку. Соски на бутылочках замерзают окончательно, но и пить уже не хочется, при ходьбе влага почти не выделяется. Зато можно сколько угодно любоваться ледяной пустыней по правую руку. Эх, вот теперь бы и пробежаться. Несколько раз пробую, но выходит только какая-то куриная попрыжка. Далеко впереди нужный мне берег озера, там город, а я иду метрах в трехстах от берега, иногда обходя симпатичные камышовые островки. В 2017 я тут бегал марафон «Александровские версты». В тот год по нашим краям прошел ураган, и организаторы решили не пускать марафон вокруг озера, побоявшись падения деревьев, так что мы сбегали два маятника из города вдоль озера и обратно.
Было 2 июня и шел снег. Ну, снег не снег, но крупа время от времени сыпалась.
Через 8 км трек уводит с озера к городищу. Когда-то здесь, на месте мерянского поселения, стоял предшественник Переславля-Залесского — городок Клещин. Для нового города, задуманного Юрием Долгоруким столицей Северо-Восточной Руси, места тут было мало, и его начали строить в несколько километрах к югу, на равнине возле Трубежа. Городище — несколько холмов, на которые я теперь могу вскарабкиваться только с помощью рук и, иногда, дружеского пинка от 50-мильников, которые присоединились к нам незадолго до городища. Спускаться еще хуже, чем подниматься, зато можно скатываться на пятой точке. На вершине засел фотограф, щелкающий меня в тот момент, когда я поднимаю голову на проносящуюся стаю каких-то мелких чижиков (черточки надо мной — это они).
ПП на 129-м прохожу без остановки, в таком режиме движения мне давно уже не надо ни питья, ни еды.
Снова на озеро, уже виден город и две церкви, которые, как я помню по многочисленным прогулками по Переславлю, стоят аккурат в устье Трубежа. Туда-то мне и надо. По реке поднимаюсь несколько км сначала через город, иногда выходя на берег (разве может трек пропустить симпатичный крутой подъем с реки и такой же спуск?), миную без захода последний ПП на 139-м километре и по замерзшему руслу выбираюсь из города.
Тащусь через какие-то поля под шум М8, но по сторонам вижу лишь берега неширокой речки, поросшей камышом выше моего роста. Под ногами запорошенный нескользкий лед, но я по-прежнему могу только быстро идти. Наконец несколько невнятный выход с реки, трек на часах показывает вроде налево. С трудом выкарабкиваюсь на крутой берег, но с другого мне кричат, что надо туда и что правильный выход на 100 м раньше. Тьфу на меня… К правильному выходу не возвращаюсь, неправильный мне теперь даже удобнее, ведь на такие откосы я не вхожу, а вползаю червяком, и чем там больше кустов, за которые можно цепляться, тем лучше.
Выхожу на ж/д, слева глубокий овраг, а тропа узкая и неприятно наклонена в его сторону. Представляю, как буду выбираться оттуда, если улечу. Но меньше, чем через километр, спуск — традиционно на заднице, и дальше километров восемь по колдобистому полю. За пару км до финиша уже слышна музыка, вот, наконец, и шоссе, пробую бежать — ничего нового. Только на финишной прямой собираю все ресурсы и таки прилично пробегаю метров сто, в голове мелькает мысль: «А что, так можно было?», но вслед за ней другая: «Ага, метров сто» («Или не сто, — думаю я три дня спустя, — и организм меня просто развел?»).
Итог: 26 ч. 32 мин. и 88-й из 165 стартовавших. И кто там самоуверенно рассуждал о сутках?
Лишнего в этот раз нагулял скромно, всего километр, так что вышло 168 км. Четверть участников сошли — кто сам, кто по лимиту на отсечках. А победил Константин Иванов с фантастическими 15:42:48.
На финише вместо медали массивный молоток (молот Тора — Valhalla ж как-никак), мандарины от Спорт-Марафона, гречка с вкусным чаем и возвращение домой по пустой Ярославке.
Тащусь через какие-то поля под шум М8, но по сторонам вижу лишь берега неширокой речки, поросшей камышом выше моего роста. Под ногами запорошенный нескользкий лед, но я по-прежнему могу только быстро идти. Наконец несколько невнятный выход с реки, трек на часах показывает вроде налево. С трудом выкарабкиваюсь на крутой берег, но с другого мне кричат, что надо туда и что правильный выход на 100 м раньше. Тьфу на меня… К правильному выходу не возвращаюсь, неправильный мне теперь даже удобнее, ведь на такие откосы я не вхожу, а вползаю червяком, и чем там больше кустов, за которые можно цепляться, тем лучше.
Выхожу на ж/д, слева глубокий овраг, а тропа узкая и неприятно наклонена в его сторону. Представляю, как буду выбираться оттуда, если улечу. Но меньше, чем через километр, спуск — традиционно на заднице, и дальше километров восемь по колдобистому полю. За пару км до финиша уже слышна музыка, вот, наконец, и шоссе, пробую бежать — ничего нового. Только на финишной прямой собираю все ресурсы и таки прилично пробегаю метров сто, в голове мелькает мысль: «А что, так можно было?», но вслед за ней другая: «Ага, метров сто» («Или не сто, — думаю я три дня спустя, — и организм меня просто развел?»).
Итог: 26 ч. 32 мин. и 88-й из 165 стартовавших. И кто там самоуверенно рассуждал о сутках?
Лишнего в этот раз нагулял скромно, всего километр, так что вышло 168 км. Четверть участников сошли — кто сам, кто по лимиту на отсечках. А победил Константин Иванов с фантастическими 15:42:48.
На финише вместо медали массивный молоток (молот Тора — Valhalla ж как-никак), мандарины от Спорт-Марафона, гречка с вкусным чаем и возвращение домой по пустой Ярославке.
